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ですので、 「戻ってきてください」という 将来の事を言われてもピンと来ませんでしたし、 さらに、 「戻れるのかしら?」という気持ちで モヤモヤしました。 ストレスでダウンしている状態で何か意見やアドバイスをするとか、 「頑張れ!」は禁句です! それらをされると、適応障害の人は 「このままじゃ私はダメだ!今の私はダメなんだ!頑張らないと!一人で頑張るんだ!そうしないと、もっとこの人に迷惑を掛けてしまう!」 のようにドンドン自分自身を追い込みます。 勘違い対応 過去に患った 自分の別の気分障害(躁鬱など)と 同じ症状だと勘違いして、 先輩風を吹かされるのも正直イラッとするものです。 ただずっとそんな状態でしたので、 給料もすごく貰える人材では無いですし、 突然、働けなくなって、何も出来ません、 といって受け止めてくれる人って誰? と考えた時に彼に助けて貰いたい、と思いました。 これに対して 「最近良く目にするけど、これって何なの?」 「何となくイメージは持ってるけど、キチンと知らないかもしれない!」 「もし、身近な人が適応障害になったらどうしよう?接し方は?と、言うか治るの?」 「調べても、専門家の説明は難しくて私にはわからない!誰か私にもわかるように教えて!」 等々。 (参考)精神障害における「障害」という概念について ・「精神障害」は、身体障害の「障害」とは異なる 精神障害における「障害」とは、「disorder」という英語の訳で、身体障害における「障害 disability 」とは、異なる概念です。 合わせて読みたい 正直言って、適応障害になってしまった人にとって、休職期間は決してラクではなく、むしろとても苦しいものでもあります… 適応障害の人への接し方・対応 さて、適応障害がどんな病気か、何となくでもイメージいただけたでしょうか? ここからは、 適応障害になってしまった人への接し方や対応について、具体的に書きたいと思います。 この記事の医療監修 飯島 慶郎 医師(心療内科、など) 心療内科のみならず、臨床心理士、漢方医、総合診療医でもあり、各分野に精通。 ・ストレスに弱い ・真面目で頑張り屋 ・几帳面 ・傷つきやすい ・人の評価を気にしたり、合わせようとしすぎてしまう(過剰適応) など 表面的には典型的なタイプではなくても、過剰適応を抱えていたりする人は多く、適応障害に至る場合も珍しくありません。 復職して来ても、 普通に見えても復帰直後は やっぱりまだ完全ではありません ですので、 さりげなく普通に、でもフォローはする。 同僚や家族、知人・友人が適応障害に陥った場合は ・ストレスの原因である環境そのものを調整すること ・ストレスへの対処力を高めること ・ストレスを発散させること をサポートすることです。 もくじ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 適応障害(Adjustment disorder)とは何か? ・ストレスが原因で起きる心身の不調(ストレス障害) 環境の変化、ストレスにうまく適応できていないことから生じます。 この記事の執筆者 みき いちたろう 心理カウンセラー(公認心理師) 大阪大学卒 大阪大学大学院修了 日本心理学会会員 など シンクタンクの調査研究ディレクターなどを経て、約20年にわたりカウンセリング、心理臨床にたずさわっています。 配偶者の死 100 離婚 73 配偶者との離別 65 家族の死 63 自分のケガや病気 53 失業(解雇) 47 家族の健康上の変化 44 上司とのトラブル 23 適応障害になりやすいタイプ、性格 あくまで参考ですが、下記のような方はなりやすい傾向にあります。 悩んでたんですね、 気づかなくて、ごめんなさい💦 近しい存在なので、 同僚の異変に気付いて、 何がしかのサポートをしたかったから 湧いて出た優しい言葉なのはわかります。 「一人では中々勉強が続かない!」 「まずは1分からでも、勉強習慣を身につけるところから!」 そんな貴方は是非登録してご活用ください! なお、中身がその時々で偏りますので 「これについて教えて欲しい!」 というテーマがあればチャットで教えて下さい。 かけられて「それは違う」と思った言葉 多くの人から言われた言葉なのですが、 「んーそれは違うんだけどなー」と思った言葉も 紹介しておきます 気づかなくて、ごめんなさい 今まで元気そうだった同僚などが 急に休職したら驚くものです。 貴方の周囲に、辛そうにしているのに 「大丈夫だよ!心配してくれてありがとう!」 が口癖になっている人はいませんか? 「人に相談したら迷惑をかけてしまう!自分が我慢して頑張れば良いんだ!」 と何でも抱え込んでしまう性格の人はいませんか? そういった人は、適応障害になりやすい人の特徴を持っていると言われます。 急に震え出したり、 急に感情的になったり、 一見普通に見えるが、 突如爆発しそうな 危険なイメージではないでしょうか? 確かに中には病気によっては、 そういった症状が 顕著になることもあるようです。 しかし、職場の人に体調が悪いことを相談しても 「体調管理も仕事の内」 「さっさと帰って寝ろ」 「悪いのはお前」 と言われて、全く環境が改善されませんでした。 でも、 先ほどの「勘違い対応」のように 接し方に問題があるような人であれば, 自分の精神衛生上 距離を置いた方が良いです。 先輩風 せんぱいかぜ対応「あなたの病気とは違うのです」 これ真実:隠れメンタル不調経験者は多いもの メンタル不調で休職すると 「実は私も昔メンタル壊した経験があります」 という人が湧いてきます。 適応障害の診断は最近まで知らされなかったので、 人並みのコトが出来ないとはいいだせず、 プロ意識や社会人の自覚が無いんだとずっと頑張り、 でも噛みあわず、頑張っても認めてもらえない、と悩んでいたので、 正直、診断された時にはホッとしました。 このような特徴があるため、 「適応障害?ふざけんな!怠けてるだけだろ!」 「他の人は我慢してでもやれているんだから!お前だけを特別扱い出来ない!!」 「仕事なんだから!社会人としてそのくらい我慢しろ!その先に成長が待っている!!!」 等々と考える昭和時代の精神論者も多いようですね。 生理的に受け付けないモノからのストレスで生活できなくなる病気 適応障害とはどんな病気なのか? 最初に簡単に言うと 『生理的に受け付けないモノからのストレスで、生活出来なくなる病気』 です。 戻ってきて下さい 休職期間を終えた後に、 職場に元気な姿で戻ってきて欲しくて かけてくださった言葉なのでしょうが、 言われる側としては、言われるたびに チクチク胸が苦しくなった言葉があります。 なお、私からの提案としては 「仕事をしないと生活していけないんですよ!」 と、生活費・収入という面でストレス源から離れられない社会人のために 『「何もわかりません!」という状態の社会人が投資・トレードで生活費を稼げるようになるための情報』 を6月以降に作成していく予定です。 クリニックで休職のために、 診断書をもらいに行った時、 お医師さんはおっしゃってくれた、 今まで頑張って来られたんですね、 ゆっくり休んで下さい この言葉に救われました。 「今日だけなら」 「1週間だけなら」 「1ヶ月だけなら」 このように、短い期間だと耐えられる人でも 「1年続くとつらい…」 「これが10年20年続くと無理…」 という長い期間だと、誰でも耐えられなくなると思いませんか? 適応障害と自殺は関係があるのか? 心の病と聞くと一番心配になるのが、 「自殺する可能性はあるのか?」ということでしょう。.

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